Dieta

Il metodo Fitolab  insegna a mangiare bene, insegna le proprietà degli alimenti  come combinarli bene, affinche vengano soddisfatte tutte le necessità fisiologiche, biochimiche e metaboliche. Aiuta a condurre una vita più sana e sentirsi meglio giorno dopo giorno.

Una corretta alimentazione influisce in maniera decisiva sulla qualità della vita e sullo stato di salute di ciascuna persona; la salute, infatti, si tutela soprattutto a tavola imparando le regole fondamentali del mangiare sano. Non si deve solo perdere peso, ma anche poter mantenere i risultati con assoluta naturalezza

La prima consulenza


Nel corso della prima consulenza si raccolgono tutte le informazioni riguardanti il tuo stile di vita e le tue abitudini alimentari.Piramide-Alimentare

Ti saranno misurati peso, altezza e ti sarà fatta l’analisi del tuo Indice di Biomassa (IMC), per valutare la quantità di massa magra e grassa presenti nel tuo corpo e il tuo metabolismo basale.

Immediatamente dopo si valuterà la possibilità di servirsi di test e strumenti specifici al fine di inquadrare il paziente in ogni suo aspetto!

Spesso il sovrappeso o l’obesità sono associati a problemi di natura gastrointestinale come stitichezza, diarree frequenti, alternanza di diarrea e stipsi, gonfiore addominale post-prandiale: una buona dieta non può prescindere da un intestino perfettamente funzionante!

Per questo il primo obiettivo è quello di normalizzare l’intestino qualora esso fosse un po’ malandato.

Approfondite le possibili origini della situazione di sovrappeso o obesità (alimenti, quantità, orari, attività fisica, stress, condizioni patologiche accertate),  occorrerà attendere qualche giorno per l’elaborazione della dieta redatta in base alle misurazioni BIA.

Imparare a mangiare


I successivi controlli saranno basati sulla misurazione del peso e della composizione corporea, per valutare le differenze di idratazione, di massa magra e massa grassa rispetto agli incontri precedenti.

In base al successo dei cambiamenti proposti e ai risultati ottenuti, di volta in volta la dieta verrà aggiornata, se necessario.

La dieta dura il tempo indispensabile per il raggiungimento dei risultati prefissati.

Non dovrai “mangiare così” per tutta la vita: durante l’intero trattamento ti insegneremo a mangiare, a combinare gli alimenti nel modo giusto, e ti spiegheremo come comportarti dopo un piccolo periodo di “stravizi” alimentari.

Ti insegneremo le caratteristiche nutrizionali di ogni alimento e imparerai che ogni alimento ha caratteristiche proprie e particolari funzioni terapeutiche: conoscere i cibi significa poterli utilizzare come alleati in ogni situazione fisiologica .

Quindi alla fine della terapia alimentare avrai imparato a mangiare in modo giusto e sano e sarai indipendente: non necessiterai più dell’aiuto di un nutrizionista e potrai "camminare da solo" .

Per il futuro, ti basterà seguire le linee guida che hai assimilato durante il percorso educativo alimentare in modo da non commettere gli errori che in passato sono stati alla base delle problematiche che ti hanno portato all’attenzione del nutrizionista.

Diete realizzabili



Elaboriamo diete personalizzate in base a diverse patologie:

  • Dieta Sovrappeso
  • Dieta Disbiosi
  • Dieta Intolleranze Alimentari
  • Dieta Stress Ossidativo



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